EO V ČASU NOSEČNOSTI

M&M+, foto Jure Pirc - sept. 2013 (Ujeti trenutek)

Nosečnost je eno najlepših obdobij življenja pri katerem lahko tudi varno uporabljamo eterična olja.
Eterična olja pronicajo skozi kožo vse do celic, tako v nosečnosti nekatera eterična olja zagotovo pridejo vse do posteljice, predvsem citrusi. Znanstvenih dokazov, da bi to lahko škodilo plodu ni. Združenje terapevtov prav citruse omenja kot najvarnejše med eteričnimi olji za uporabo v času nosečnosti.

ZELO VARNA EO olja so: BERGAMOTKA, BOR, CIPRESA, ČAJEVEC, JELKA, ČRNI POPER, EVKALIPTUS, INGVER, GRENIVKA, NEMŠKA KAMILICA, RIMSKA KAMILICA, SIVKA, LIMONA, MANDARINA, POMARANČA, DIVJA POMARANČA, PAČULI, GERANIJA oz. PELARGONIJA, VRTNICA, PALISANDER, LAŠKI SMILJ, SANDALOVINA, KADILNA BOSVELIJA (Frankincense). 

Nekateri priporočajo izogibanje eteričnim oljem v času prvega tromesečja (ko je možnost za splav največja), saj nekatera eterična olja pospešujejo prihod mesečnega cikla, menstruacije. Sem spadajo olja z večjo vsebnostjo ketona (CEDRA, MUŠKATNA KADULJA, ROŽMARIN, JASMIN, POPROVA META, NAVADNI IZOP ali OŽEPEK, INDIJSKI VETIVER), olja z večjo vsebnostjo fenolov oz. t.i. vroča olja (BAZILIKA, CIMET, KOROMAČ, KLINČKI, ORIGANO, TIMIJAN, YLANG YLANG), olja z aldehidi (LIMONINA TRAVA, MELISA), olja ki stimulirajo živčni sistem, delovanje jeter in ledvic (BOROVNICA, MUŠKATNA KADULJA). Zavedati pa se moramo, da bi morala nosečnica zaužiti res veliko količino potencialno škodljivega eteričnega olja, da bi le to izzvalo splav. 

Zaradi največje varnosti se zato priporoča predvsem MASAŽA Z ETERIČNIMI OLJI (razmerje 2-4 kapljice eo na 15ml baznega olja: hladno sitksano kokosovo olje, olje breskvinih jedrc, olje jojobe,..) ali KOPELI Z ETERIČNIMI OLJI (kot topilec, emulgator: med, sladka smetana, jabolčni kis,morska sol; nekaj kapljic eo; naj kopel traja 15/20min), kar vsekakor blagodejno vpliva na razpoloženje nosečnice in jo sprošča. Seveda smo si vsi različni, zato je pred vsem tem smotrno narediti test morebitne alergije na določeno eterično olje. Uporabljajte le certificirana (CPTG) terapevtska, čista eterična olja. Eo SIVKE se lahko kot edino nanaša direktno na kožo. Izpiranje prevelike koncentracije eo se dobro opravi z maščobo (mleko, olje,..). Tretji način je AROMATERAPIJA: s pomočjo razpršilke, difuzorja (2-4 kapljice),.. začnite z manj kapljicami in po potrebi dodajajte (v nosečnosti imamo damice res izostrene čute, tudi vonj – prirojeni čut, da slučajno ne zaužijemo, inhaliramo kaj škodljivega). 

Težave v NOSEČNOSTI in primerna eo
Seveda je glavno vodilo primeren življenjski stil, sveže pripravljena, redna in zdrava prehrana z obilo zelenjave, hrane ki je naravni vir mineralov in vitaminov, zadostna hidriranost, dovolj gibanja in hkrati počitka. Kljub temu pa se pri vsaki od nas pojavljajo določene težave v delu ali čez celotno nosečnost. nekaj napotkov najdete spodaj. Širše opise omenjenih eo najdete v zavihku ˝produkti˝. 

UTRUJENOST: mešanica eo Citrus Bliss, eo koriander, mešanica eo Elevation, eo grenivka, eo sivka, eo poprova meta, eo rožmarin. Z razpršilko, inhaliramo ali vmasiramo na zgornji del hrbta, ramena, vrat. Lahko tudi razredčeno v baznem olju. Večkrat čez dan ob priložnosti dvigniti noge. 
JUTRANJE SLABOSTI: eo koriander, eo grenivka, mešanica eo DigestZen, Elevation, eo ingver, eo poprova meta. 1-3 kapljice vmasiramo na trebuh z nežnimi krožnimi gibi, ki se gibljejo navzgor po desni strani. Lahko tudi zaužijemo 1-3 kapljice z vodo ali toplim čajem/čajno žličko medu ali v kapsuli (1 - 3 kapljice). DODATNO: dovolj počitka, veliko piti (lahko dodamo eo limone, 1 kapljico v svojo stekleničko z vodo). Večkrat manjši obrok, izogib mastni hrani, več beljakovin zvečer. 
POMIRJANJE: mešanica eo Balance, eo sivka ,eo kadilna bosvelija (Frankincense), mešanica eo Serenity, eo Ylang Ylang. Lahko z razpršilko, inhaliranjem ali v topli kopeli. 
NAPETE PRSI: eo geranija, eo sivka, eo rimska kamilica, mešanica ClaryCalm (nekdanji Solace). Maže se lokalno na napete, boleče prsi. Lahko tudi razredčimo z baznim oljem.
BOLEČINE V HRBTU: mešanica eo AromaTouch,mešanica eo DeepBlue, eo sivka, eo majaron. Vmasiramo lokalno. DODATNO: primerna drža, ledvični pas, spanje na levem boku, spalna blazina za nosečnice (tudi blazina za dojenje), vstajanje z boka. Večkrat čez dan ob priložnosti dvigniti noge. Pripročam tudi poseben v črko U oblikovan vzglavnik (oz. blazino), na katerega lahko ob spanju ali počivanju dvignete nogo, si ga podložite za hrbet..
KRČNE ŽILE: eo cipresa, eo geranija, eo laški smilj, eo sivka. DODATNO: nosečniške nogavice proti krčnim žilam (npr. Sanolabor). Nežna masaža od gležnjev proti stegenskemu delu. DODATNO: nič večjih naporov. Večkrat čez dan ob priložnosti dvigniti noge. 
ZAPRTOST in napenjanje: eo koriander, mešanica eo DigestZen,eo ingver, eo poprova meta. Nežno vmasiramo na področje trebuha. DODATNO: namakanje žitaric, kosmičev v toplo vodo že večer prej. Naravna pomoč so tudi namočene slive in laneno seme. Piti dovolj (tudi ponoči). 
ZATEKANJE UDOV: mešanica eo AromaTouch, eo limona, eo sivka, eo pelargonija, eo cipresa: zatekanje je pogost pojav v zadnjem trimesečju nosečnosti, ko se telo iz varnostnih razlogov pripravlja na porod in kopiči večje zaloge vode, amortizacije v telesu. Priporočena je nežna lokalna masaža (bodisi na rokah ali nogah, kjer je težava) v smeri proti srcu. 
HEMOROIDI: eo cipresa, eo geranija, eo laški smilj, eo sivka. Lokalna uporaba z baznim oljem, mažemo na prizadetem območju, 2 ali 3-krat na dan. 
PRESREDEK: masaža (navodila na spletu) od 34. Tedna nosečnosti dalje vsak dan. Priporočam olje pšeničnih kalčkov (veliko vitamina E). Ni prijetno, ni nujno da bo pomagalo, boš pa vsaj naredila maksimum in nikoli obžalovala da nisi poizkusila. 
STRIJE: dōTERRA Anti-Aging Moisturizer, eo kadilna bosvelija (Frankincense),eo geranija, eo grenivka, eo laški smilj,mešanica eo Immortelle, eo sivka. DODATNO: nasploh priporočam mazanje celotnega telesa s hladno stiskanimi olji (npr. arganovo) že od zgodnje nosečnosti po vsakem tuširanju, kopanju. Poleg tega da masaža pripomore k boljšemu počutju in sproščenosti, koži dodamo potrebno nego. Lahko tudi z deviškim arganovim oljem, karitejevim maslom ,kokosovim oljem, oljčnim oljem,.. Le tem lahko dodamo kapljico naštetih eo. 
PO SPLAVU: eo muškatne kadulje, eo kadilna bosvelija (Frankincense),eo geranija, eo sivka, eo rimska kamilica. Masaža predvsem za pomirjanje.

Priporočam, da se pred uporabo eo v času nosečnosti posvetujete z vašim ginekologom ali zdravnikom.

Komentarji

OPOZORILO

Kakovostna, čista eterična olja terapevtske kvalitete so za uporabo enostavna in varna, vendar jih moramo uporabljati po navodilih podjetja in razumno. Blog je kompendij naših izkušenj, uradnih napotkov podjetja doTerra in priporočil strokovne literature Modern Essentials in Emotions & Essential Oils: A Modern Resource For Healing. Eterična olja niso nadomestek vašega zdravila, svetovalke nismo diagnostiki in ne predpisujemo zdravljenja. Svetujemo lahko le iz svojih izkušenj in izkušenj naših bližnjih. Zaradi vaše uporabe eteričnih olj ne moremo odgovarjati za morebitne težave ali posledice, ki bi se morebiti pojavile.