DOZIRANJE IN OPOZORILA

Več info o uporabi eo v FB-skupini Eterična olja dōTERRA ali na mcebasek@gmail.com.

NAVODILA ZA DOZIRANJE ETERIČNIH OLJ IN VARNOSTNA OPOZORILA

Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki in previdnost nikoli ni odveč.
Manj je torej več!
Rajši večkrat po manj kapljic kot preveč v enem doziranju.
Naenkrat max 1-2 kapljici skupaj z baznim oljem!
1 kapljica eteričnega olja je ekvivalent 20 do 30  skodelic zeliščnega čaja!



DOZIRANJE
  • Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki, MANJ JE VEČ!
  • Rajši VEČKRAT PO MANJ KAPLJIC kot preveč v enem doziranju (TERRA priporoča naenkrat 1-2 kapljici)!
  • 1 kapljica eteričnega olja je ekvivalent 20 do 30  skodelic zeliščnega čaja!
  • Med enim in naslednjim doziranjem NE RABIMO ČAKATI PO VEČ UR kot pri sintetičnih zdravilih. Pri nujnih situacijah eterična olja lahko nanašamo že v razmiku 15 min. Nekaterim bo koristilo že pri drugem nanosu, drugim kasneje. Pri manjših težavah zadostujejo 1-3 nanosi v 24h. Vztrajajte!
TOPIČNI NANOS OLJ (nanos na kožo)
  • Pri novem eteričnem olju PRIPOROČAM TEST NA MOREBITNO ALERGIJO: slabo kapljico olja pomešano v bazno olje si namažite na mestih, kjer so žile izpostavljene (notranja stran zapestja ali komolca ali za kolenom). Če dobite kakršnokoli reakcijo, poizkusite naslednjič olje nanesti z več bazne podlage. V večini pri TERRINIH oljih zaradi čistosti ni alergijskih reakcij.
  • Najbolj primerni OLJI ZA ZAČETNIKE sta SIVKA (lavander) in ČAJEVEC (tea tree), obe eterični olji sicer lahko nanašamo direktno na kožo in brez bazne podlage. Po mojih izkušnjah pa je tudi vsako tudi redčeno enako učinkovito. Zelo primerna sta za mazanje pikov insektov, na mozolje, pri dermatitisih. Jaz ne vem več kako bi lahko živela brez eteričnega olja sivke!
  • BAZNA OLJA so lahko frakcionirano kokosovo olje, karitejevo maslo, mandljevo olje, jojobino olje, oljčno olje, olje grozdnih pešk, olje avokada,.. Tisto, ki je vam najljubše.
  • DOJENČKI, STAREJŠI (občutljivejša koža): vedno nanašamo razredčeno z baznim oljem (max 1 kapljica v 10-15 ml oljne baze): Prav tako pazimo, da pri dojenčkih olje ne pride v stik s sluznico, predvsem v oči. Dojenčki prav tako ne smejo uživati eteričnega olja. Zato je zelo primerno mesto nanosa na podplatih, da si olja ne morejo zanesti na omenjena mesta. Ko olja namažemo jih prekrijemo z nogavičkami. Primerno mesto je tudi nanos na hrbtnem predelu ali predelu prsi, še posebno ob prehladnem in drugih obolenjih.
  • Bazna olja so odlična tudi ZA MASAŽE, za uporabo pri večjem območju in vselej, kadar ste v dvomih, kako olje dozirati. 
  • T.i. VROČA OLJA: npr. cimet, klinčki, origano, lovor, nageljnove žbice, bazilika, timijan, cejlonski cimet (cassia). Na koži lahko povzročijo vroč in pekoč občutek, zato jih OBVEZNO REDČIMO tudi pri odraslih z baznim oljem.
  • T.i. HLADNA OLJA: npr. poprova meta – zaradi občutka hlajenja jo prav tako razredčimo z baznim oljem, preden se jo nanese lokalno (sence, zatilje) npr. v primeru glavobola.
  • FOTOSENZORIČNA OLJA: olja ki so občutljiva na svetlobo: agrumi oz. citrusi (limona, limeta, grenivka, pomaranča,..). Če nanesemo ta olja, vsaj 6-12 ur ni priporočeno izpostavljanje soncu, solariju, ker se pigment na koži zaradi svetlobe spremeni, počrni, ustvari izpuščaj. Zato je najbolje, če si jih nanašamo pred spanjem, da se vsemu omenjenemu izognemo. Za eterično mešanico Terrashield, kljub temu da vsebuje citruse, TERRA jamči da ni fotosenzibilen, vendar pri ljudeh z občutljivo kožo previdnost ni odveč.

UŽIVANJE OLJ (interni vnos)
  • Večina olj, ki so nam dostopna na trgu ni za uživanje, certificirana, čista in z oznako za uživanje pa so. Vendar V MALIH KOLIČINAH!
  • BLAGA OLJA: lahko spijemo z vodo, na medu, sladkorju, si jih kapnemo pod jezik ali nanesemo na nebo. TERRA jamči, da so njihova eterična olja primerna za uživanje, vendar NE VSA. Vsako eterično olje ima oznako kot razvidno v razpredelnici zgoraj. Užitna so le eterična olja z oznako I (internally)! Odločitev, ali se bo posameznik poslužil interne uporabe za pomoč ob težavah povezanih z zdravjem je čisto posameznikova. Priporočam pa, da takšen več-dnevi, tedenski, mesečni protokol vodi specializant oz. za to pristojna oseba. 
  • VROČA OLJA: če že, priporočeno uživanje v želatinastih kapsulah.
  • KUHA: zelo primerne in vsestranske so npr. limona, divja pomaranča, sivka,.. 1 kapljica naredi izredno aromo! Nekaj receptov najdete v razdelku EO V KULINARIKI pod zavihkom RAZNO.
  • IZOGIBANJE: občutljiva sluznica, npr. oči, ne nanašamo direktno v uho, nos, genitalije,.. zato je po vsakokratni uporabi eteričnih olj priporočeno dobro umivanje in izogibanje vseh omenjenih občutljivih točk. Moja izkušnja: previdno s tem, če nosite kontaktne leče!

AROMATERAPIJA 
Eterična olja so HIDROFOBI = vode boječa ;) in LIPOFILI = topna v maščobi
  • Eterična olja v vodi niso topna (hidrofobi): OB UŽIVANJU pa jih vseeno lahko popijemo z vodo (tako priporoča TERRA), še bolje pa je zaužiti olja v želatinastih kapsulah.
  • Eterična olja se enakomerno razporedijo če jih MEŠAMO Z BAZNIMI OLJI (lipofili)
  • Priprava KOPELI: priporoča se predhodno mešanje z baznim oljem, mlekom, smetano ali milom (vsebuje maščobo) tik preden se kopamo v kopeli in ne bodo ostala na površini vode. V vroči vodi olja hitreje izhlapevajo. Ker..
  • So HLAPLJIVI ŽE PRI NIZKIH TEMPERATURAH (aromaterapija): ob povečani temperaturi pa se njihova hlapljivost poveča. Pri tem se priporočajo t.i. DIFUZORJI (namesto vodne kopeli, če že je odlična v kopeli s fiziološko raztopino, na sobni temperturi), ki ustvarjajo meglico (npr. eterična mešanica Breathe ob prehladu). Predhodno se v difuzor nalije hladna destilirana voda in v njo nakapa 3-4 kapljice eteričnega olja. Nasploh je potrebno paziti da se eterična olja ne pregrevajo.
  • Nekatera eterična olja so vnetljiva.

NOSEČNICE in DOJENJE
  • Previdna uporaba. Obstajajo olja, ki so primerna V ČASU NOSEČNOSTI, V ČASU PORODA (meni je ustrezala sivka) IN PO PORODU. Prav tako obstajajo taka, ki to niso.
  • PRILJUBLJENA OLJA v nosečnosti in ob porodu: olja sivke, pelargonije, ingverja, bergamotke, limone, sandalovine, divje pomaranče in ilang ilang-a, pa tudi druga olja, vendar se o tem vedno posvetujemo skupaj ali z zdravnikom.
  • DOJENJE: poprova meta nekaterim zaviralno deluje na nastajanje mleka. Če dojite, se ji morebiti izognete, če želite odstaviti, si jo kapnite v kavo ali čaj. Če želite količino mleka povečati, zmešajte eo sladkega komarčka oz. koromača (Fennel) s kokosom in namažite prsi, lahko si tudi delate obkladke.

ASTMA, EPILEPSIJA, VISOK KRVNI PRITISK, KRONIČNE BOLEZNI
  • Lahko koristijo eterična olja, vendar se poprej posvetujte z zdravnikom
  • Npr. EPILEPSIJA: ni primerno olje koromača, bazilike, breze, DigestZena
  • Npr. VISOK KRVNI TLAK: previdno z uporabo timijana, rožmarina

OPOZORILO
  • Ko govorimo o kakovostnih eteričnih oljih terapevtske kvalitete je njihova UPORABA ENOSTAVNA in varna, vendar jih moramo UPORABLJATI RAZUMNO.
  • Eterična olja pa NISO NADOMESTEK VAŠEGA ZDRAVILA in jaz nisem diagnostik ter ne predpisujem zdravljenja.
  • SVETUJEM LAHKO PREDVSEM IZ SVOJIH IZKUŠENJ IN IZKUŠENJ TISTIH, ki so si pri nekaterih težavah z eteričnimi olji resnično pomagali.
  • Obenem pa zaradi vaše uporabe eteričnih olj NE MOREM ODGOVARJATI ZA MOREBITNE TEŽAVE, posledice, ki bi se morebiti pojavile.
Zanimiv sestavek tudi v prispevku KOLIKO KAPLJIC EO IN KOLIKO BAZNEGA OLJA?

Ni komentarjev :

Objavite komentar